２日目 1月11日(水) 体重：計測なし <食事メニュー > 朝食：ご飯170g、納豆1パック、ゆで卵1個、卵白身1個、マルチビタミン1粒 昼食：ご飯250g、サーモン195g、醤油適量 夕食：鶏肉もも(皮 […]